愛犬の健康のためにすぐ始めたい、すぐ始められる１０の食品をご紹介します。
１）カボチャ
低カロリーで水溶性繊維やカリウムが豊富。腸機能の正常化（下痢、便秘などにも）
与え方：茹でて（もしくは缶のピューレ状）をご飯に混ぜる、手作りおやつに入れる
２）ブルーベリー
抗酸化物質、食物繊維、マンガン、ビタミンC,E,Aが豊富
与え方：5kgの犬に1日3,4個程度
３）ケール
肝臓の解毒、抗炎症 ビタミンK,A,C、鉄分、抗酸化物質、食物繊維が豊富。
与え方：フードプロセッサーなどでできればピューレ状くらいまで細かくして
フードに混ぜる（大さじ1～３、サイズによる）
４）ケフィア（ヨーグルトきのこ）
プロバイオティクス（善玉菌）が豊富
腸内細菌のバランス、免疫システムを整える
与え方：小さじ１～３、１日１～２回
５）きのこ (しいたけ、レイシ、舞茸、ヒメマツタケなど)
肝機能、腎機能、腸機能、抗ガン、免疫システム、抗酸化、肌や毛艶に効果
与え方：きのこブロスも良い。サプリなどでも
６）ブロッコリー
カリウム、カルシウム、タンパク質、ビタミンC、食物繊維が豊富 抗炎症、解毒、消化促進、目の健康、肌損傷の修復、心臓の健康に効果
与え方：細かくしてご飯に混ぜる、軽く茹で小さくちぎってそのままおやつとしても◯
７）イワシ（サーディン）
魚には、必要不可欠なオメガ３脂肪酸が豊富 サプリよりも水煮缶（オイルや塩なし）が良い 他の魚に比べ寿命が短いので水銀が溜まりにくい
与え方：ご飯に混ぜる （＊サーディンをすごく勧める専門家も多い一方
＊最近は、東日本大震災の福島原発事故以降、魚の骨に溜まるストロンチウムを懸念し イワシも含め魚の摂取を控えるべきだ、という専門家の方々もいらっしゃいますので ご自分の判断で選択されてください。）
８）さつまいも
βカロチン、抗酸化物質、ビタミンA、ビタミンCが豊富 特に紫芋は抗酸化力、抗炎症化力が高いと言われる
与え方：茹でてご飯に混ぜる、乾燥させておやつに
９）発酵野菜
プロバイオティクス（善玉菌）、ビタミン類が豊富 有害重金属などの毒素のデトックス効果、腸内細菌のバランスを整える
与え方：小さじ１～３（犬の大きさによる）
１０）チアシード
（南米のシソ科の植物の種） 植物性オメガ３脂肪酸、抗酸化物質、食物繊維、カルシウム、リン、マグネシウム、 マンガン、銅、鉄、亜鉛などが豊富
与え方：そのままでご飯やおやつに混ぜる
参考記事:
